- marzo 25, 2023
Durante la ejecución de las asanas, el cuerpo y la mente están unidos por la respiración. La respiración sigue el movimiento y el movimiento sigue a la respiración. Esto constituye el aspecto dinámico. En el aspecto estático, la respiración ayuda al cuerpo a relajarse y la mente se calma porque está focalizada en el “aquí y ahora”, es decir, en el momento presente.